Lisaprojektet

Peela fram lystern
Förbered huden inför semestern genom att skrubba kroppen. Det gör att du får en jämnare solbränna och dessutom är det lättare för solkrämen att sjunka in i huden.

Torrborsta kroppen
Det sätter fart på på cirkulationen och tar bort döda hudceller. Använd en skrubbvante eller en speciell borste. Dessa finns att köpa på välsorterade hygienbutiker.

Skrubba
Investera i bra och vårdande kroppsprodukter som exempelvis en duschkräm med peelingeffekt som skonsamt peelar bort alla döda hudceller. Peeling finns även i andra former som bodylotion eller kräm som du sköljer bort.

Efter duschen
Fördelarna med att peela och skrubba kroppen är att produkterna absorberas snabbare och kommer längre ner i huden. På sommaren behöver kroppen extra fuket fukt, speciellt efter vistelse i sol. Smörj in dig med en fet bodylotion eller bodybutter när huden är lite fuktig. Dels har huden lättare att absorbera produkten och mjukhetskänslan håller i sig längre.

Drick mycket vatten
Uttorkning är ett vanligt problem för svenskar som reser till sydligare breddgrader. Se till att få i dig två till tre liter vatten om dagen när du vistas i solen, även om du inte känner dig så törstig. Kolla upp om det går att dricka kranvattnet – satsa annars på vatten i flaska och be att få drinken utan is på restaurangen.

Tvätta händerna
Se till att alltid tvätta händerna noga med tvål och vatten innan du äter något, för att slippa turistdiarré. Ha gärna våtservetter eller antibakteriell gel i handväskan.

Jag har idag väldigt ont i halsen. Men istället för att proppa i sig massa piller finns det bra naturliga medel man kan ta.

Salt: Motverkar halsont. Blanda jod-salt i ett glas ljummet vatten. Gurgla morgon och kväll tills smärtan försvinner.
Citron/Lime: Starkt bakteriedödande och lindrar hosta och halsont.