Lisaprojektet

Du behöver:

1 grapefrukt

1 melon

1 näve hallon

Gör så här:

1. Pressa saften ur grapefrukten.

2. Gröp ur fruktköttet ur melonen.

3. Mixa alltsammans. Klart!

En ny studie har kartlagt hur kvinnors matvanor förändras beroende på könet på bordskamraterna.

Om du vill minska på midjemåttet - ja, då ska du försöka äta så många måltider som möjligt i manligt sällskap och undvika tjejmiddagar.

Den slutsatsen skulle man i alla fall kunna dra av en studie utförd vid McMaster University i Kanada. Enligt undersökningen äter kvinnor mindre portioner när det sitter en man – eller ännu hellre flera män – vid matbordet.

Forskarna granskade nästan 500 personer i olika universitetsmatsalar och kom fram till att kvinnor som åt tillsammans med en annan kvinna fick i sig i genomsnitt 670 kalorier. Satt en grupp kvinnor tillsammans ökade kaloriintaget till 750.

Men hade en kvinna istället sällskap av en man åt hon bara 550 kalorier och om hon satt i en grupp med både män och kvinnor sjönk antalet kalorier ytterligare, till 450.

För männen uppmättes däremot ingen skillnad – de åt lika mycket oavsett vem de hade som bordssällskap.

För mycket fett på…
Kring haka och kinder: Beror på för hög fettprocent i kroppen. Det kan även bero på ett extremt högt intag av socker eller hormonbehandlingar.
Lösning: Håll dig till grönsaker och kött via alla måltider. Ägna dig åt yoga och styrketräning.

Magen: Beror oftast på långvarig stress vilket gör att binjurarna lösgör för mycket kortisol. Dricker man då lite vatten under denna period samt sover dåligt ger det i sin tur extra fett på magen.
Lösning: Undvik alla slags mjölkprodukter, ägg och kaffe. Drick minst tre liter vatten och dagen och gärna ett par koppar med ginseng som har en lugnande effekt mot stress.

Kärlekshandtag på höfterna: Fettet avslöjar att du äter alldeles för mycket kolhydrater. Fortsätter du att ha ett för högt kolhydratintag kan det medföra allvarliga sjukdomar.
Lösning: Ät mer magert protein, fiberrika grönsaker, bönor, rotfrukter och fiskolja. Drick minst tre liter vatten per dag, samt ett par koppar grönt te.

Gäddhäng på armarna: Beror på för lågt testosteron, vilket kan ge upphov till psykisk obalans och ännu större fettmassa.
Lösning: Tung styrketräning som tränar de stora muskelgrupperna och stimulerar testosteronproduktionen.